刻意练习可以简单地看成有目的的练习，书中有大量的实例支撑，一个人所获得的成就与其的天分并没有太大关系，核心所在都是一个人所付出的练习时间。区别反复的做某件事这种“天真的练习”，刻意练习要求我们首先制定明确的目标，并为实现目标制定计划，并提供一些监测方法用于衡量练习的成果，以此来不断反馈并修正练习方法。在实践的时候可以永远设置一个，比当前个人能力高一些的目标（踮踮脚或许可以够到），在练习达成目标后不断提升目标，成就感提供的激励可以自然而然地形成正反馈。